नई दिल्ली। Yogasan For Facial Glow: आज की बदलती दिनचर्चा के चलते लोगों का खानपान काफी बिगड़ गया है जिसका असर लोगों की सेहत पर दिखाई दे रहा है। जिसमें आज के समय में बच्चे से लेकर बड़ें लोगों की आंख कमजोर होने के साथ समय से पहले बालों का सफेद होना, और चेहरे में झुर्रिया आने की शिकायत देखने को मिल रही है।
यदि आपके चेहरे का ग्लों भी खत्म होते नजर आ रहा है और बाजार में मिलने वाली मंहगी क्रीम का असर भी पल भर के बाद अपनी रंगत दिखा दे रहा है, तो ऐसे में आपको प्राचीन काल से चले आ रहे योगा की ओर मुख कर लेना चाहिए। योग करने से ना केवल आपका शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि आपकी त्वचा में भी प्राकृतिक निखार देखने को मिलता है। यदि आप अपनी त्वाचा में प्राकृतिक ग्लों लाना चाहते है तो आज हम आपको कुछ आसान योगासनों (Yogasan) के बारे में बता रहे है। जिसे आप रोज अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
त्रिकोणासन (Triangle Pose)
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए त्रिकोणासन एक बेहतरीन योग आसन है, इसे करने से पूरे शरीर को खींचाव आता है जिससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन तेजी से पूरे शरीर में बहता है। इस आसन को करने से शरीर की मुद्रा में सुधार होता है और चेहरे की रंगत निखरकर बाहर आती है।
मलासन (Squat Pose)
यह योगा भी आपकी सेबत के साथ साथ वाचा में निखार लाने के लाने के लिए काफी बेहतर साबित होता है। इस योगा को करन के लिए आपको एक फर्श पर बैठकर करना होता है जिससे हिप्स, जांघ और कमर की मसल्स को स्ट्रेच करता है। यह आसन शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है जिससे त्वचा को गहराई के साथ साफ करता है।
हलासन (Plow Pose)
हलासन एक ऐसा योग आसन है, जिससे शरीर की सारी मांसपेशियां पूरी तरह से खुल जाती है। यह शरीर के पूरे भाग को खींचता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। इसको करने से गर्दन और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव होता है, जो चेहरे के रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता हैं।
