कमल के पत्ते की चाय एक हर्बल टी है, जिसे प्राचीन समय से चीन में औषधीय उपयोग के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कमल के पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्व इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं।
इसके सेवन से शरीर को शुद्ध करने, तनाव कम करने और वजन घटाने में मदद मिलती है। अब यह चाय पूरे एशिया में लोकप्रिय हो चुकी है। आइए जानते हैं कमल के पत्ते की चाय बनाने की विधि और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
कमल के पत्ते की चाय बनाने की विधि
कमल के पत्तों की चाय बनाना बेहद आसान है। इसके लिए आपको कुछ सूखे कमल के पत्तों की आवश्यकता होगी।
आवश्यक सामग्री:
2-3 सूखे कमल के पत्ते
1 कप पानी
शहद (स्वाद के लिए, वैकल्पिक)
विधि:
सबसे पहले एक पैन में 1 कप पानी उबालें।
पानी में उबाल आने पर उसमें सूखे कमल के पत्ते डाल दें।
इस मिश्रण को 5-10 मिनट तक उबालें ताकि कमल के पत्तों के सभी पोषक तत्व पानी में घुल जाएं।
इसके बाद इस चाय को छान लें और एक कप में डालें।
आप स्वाद अनुसार शहद मिला सकते हैं, लेकिन यह ऑप्शनल है।
आपकी सेहतमंद कमल के पत्ते की चाय तैयार है। इसे गरमागरम पिएं और इसके लाभों का आनंद लें।
कमल के पत्ते की चाय के लाभ
वजन घटाने में मददगार: कमल के पत्ते की चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है।
तनाव कम करती है: इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं। रोजाना इसका सेवन मानसिक शांति प्रदान कर सकता है।
शरीर की शुद्धि: कमल के पत्ते डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक होते हैं, जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
हृदय स्वास्थ्य: इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त प्रवाह को सही रखते हैं और हृदय को स्वस्थ बनाते हैं।