नई दिल्ली: आज के समय की बिगड़ती दिनचर्या ते चलते कई तरह की बीमारियां हमारे शरीर पर घर करने लगी है। अब लोग अपनी सेहत को लेकर तरह तरह को उपाय भी सर्च करने लगे है। लेकिन शरीर में होने वाली बीमारियों से निजात नही पा रहे है। लेकिन क्या आप जानते है कि आपकी हर बड़ी बीमारियो का निजात आपके घर में ही मिल सकता है।
फिटनेस और सेहत को हमेशा दुरूस्त रखने के लिए हमारे पास कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक तरीके हैं जिनकी मदद से आप कई खतरनाक बीमारियों को दूर कर सकते हैं। इन्ही में से एक है दालचीनी और शहद का मिश्रण, जो एक प्राचीन और प्रभावी घरेलू नुस्खा है। आइए जानते है इससे मिलने वाले फायदों के बारे में..
शहद में दालचीनी मिलाकर खाने के फायदे
इम्यून सिस्टम को बनाता है मजबूत
शहद और दालचीनी दोनों में रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इसका सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है, जिससे सामान्य सर्दी-खांसी, फ्लू और अन्य संक्रमणों से मुक्ति मिलती है
पाचन तंत्र में सुधार
दालचीनी पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती है। इसके साथ ही इसे शहद के साथ मिलाकर खाने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
वजन घटाने में सहायक
यदि आपका मोटापा तेजी के साथ बढ़ रहा है को आप रोज सुबह खाली पेट शहद और दालचीनी का पेस्ट बनाकर रोज सेवन करें। गुनगुने पानी में शहद और दालचीनी मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से आपका वजन काफी तेजी के साथ कम होगा।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करना
शहद और दालचीनी का सेवन रोज करने से दिल स्वस्थ रहता है। यो दोनों कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता हैं, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद मिलती है।
डायबिटीज में लाभकारी
दालचीनी का सेवन आपके ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। हालांकि, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।