3 Method Makes You Young Forever: आज के समय में कौन होगा जो जवान नहीं दिखना चाहते है? कौन चाहता है की कोई सुंदर ना दिखे? अगर आप भी सब कुछ कर के परेशान हो गए है बावजूद आप अपने एजिंग को नहीं छुपा पा रहे है तो यह खबर आपके लिए है. जी हाँ कोई भी हो मर्द हो या औरत सभी खूबसूरत दिखना चाहते है. देखा जाए टी उम्र को रोका तो नहीं जा सकता है लेकिन हाँ बहुत हद्द तक कम किया जा सकता है. इसके लिए आपको अपने में कुछ चेंज लाना होगा. अब चेंज क्या लाना होगा चलिए आपको इसके बारे में पूरा डिटेल में बताते है.
इन चीज़ों को करने से नहीं दिखेगा बुढ़ापे का असर
ये प्रॉब्लम सभी के साथ है. धीरे धीरे बुढ़ापा आते आते सुंदरता चली जाती है. लेकिन इसके उपाय को करने के बाद आप इसे ठीक कर सकते है. जी हाँ इससे आप अपने बुढ़ापे का असर आपके चेहरे पर ना पड़े इसके लिए आपको अपनी चीज़े सुधारनी होगी. इसके लिए आपको सबसे पहले अपनी डाइट में फलों को जरूर से जरूर शामिल करें. आपको इसके लिए रोजाना डाइट में लौकी टमाटर शकरकंद जैसी सब्जियों को खाना शुरू कर दें. ऐसा करने से आपके चेहरे पर रौनक मिलेगी. साथ ही आपका पेट भी साफ़ होगा. यही नहीं इन सब्जियों में कैरोटीन और लाइकोपाइन जैसे तत्व मौजूद होते हैं.
आप अगर अपनी एजिंग को छुपाना चाहते है तो आपको इसके लिए सूर्य की हानिकारकक किरणों से बचना होगा. क्योंकि सूर्य की किरणों से स्किन बहुत ज्यादा डैमेज हो जाती है. यही नहीं इस से स्किन पर खराब हो जाता है. ऐसे में आप सन्सक्रीन घर पर लगा कर रखे.
सनस्क्रीन के साथ साथ आप लैपटॉप और स्मार्टफोन जैसी किरणों से भी दूर रहे है. क्योंकि इसका असर चहरे पर भी पड़ता है. इनमे से निकलने वाली लाइट से लोगों से कैंसर हो जाता है. ऐसे में सोचिए ये किरणे हमारे चेहरे के लिए कितनी खराब होती है. ऐसे में जरुरी है आप अपने डाइट में ह्री भरी सब्जियां और फल जरूर से जरूर शामिल करें. वरना एक समय के बाद बहुत जल्दी बुरापा देखने को मिलेगा.