नई दिल्ली: देध हमारे शरीर में जितना फायदेमंद माना जाता है ससे कही अधिक दूध से बनी चीजें भी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। फिर चाहे बात दही की हो या फिर मक्खन का या फिर ताजे घी की। ये सभी चीजे हमारे हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। क्सर लोग खाना खाते वक्त घी का सेवन करते है। घी में विटामिन ए, डी, ई और के का अच्छा स्रोत पाया जाता है. देसी घी में एंटी इनफ्लेमेटरी के गुण भी होते हैं जो आपकी हार्ट को मजबूत करने में मदद करते है। लेकिन यदि घी को आप गर्म दूध में मिलाकर पीते है तो यह आपके शरीर में दुगुना फायदा पहुचाने का काम करता है। आइए जानते है दूध के साथ घी का सेवन करने से होने वाले कई बड़े फायदे..
दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे
घी, का सेवन दूध के साथ करने से यह फैट में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) के एब्जॉर्प्शन में मदद करता है, जिससे शरीर में इन तत्वों की मात्रा तेजी के साथ बढ़ जाती है।
दूध जहां आपके लिए हेल्दी फैट का स्रोत है तो वही घी आपके शरीर को लगातार एनर्जी और ताकत प्रदान करने में मदद करता है।
घी और दूध का का सेवन एक साथ करने से इससे कैल्शियम और विटामिन डी की अच्छी खुराक मिल जाती है, जिससे हड्डियां मजबूत होती है। फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ावा देता है और जोड़ों की समस्याओं के जोखिम को कम करता है.
घी पेट के एसिड के स्राव को कम करते पाचन में सहायता करता है।
घी के साथ दूध पीने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है जिससे आपका वजन भी तेजी के साथ कम होने लगता है।
घी के साथ दूध पीने से मन शांत रहता है इससे नींद भी अच्छी आती है।