बादाम को न्यूट्रीशन का पावर हाउस कहा जाता है। इसी कारण हेल्थ एक्सपर्ट प्रतिदिन बादाम का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसमें आपको हेल्दी फैट, प्रोटीन, ओमेगा 3, विटामिन तथा मिनरल्स काफी अच्छी मात्रा में मिल जाते हैं। लेकिन आपको बता दें की मूंगफली भी गुणों में बादाम से कम नहीं है। इसमें भी […]