आपको बता दें की हमारे शरीर में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। असल में इस ग्रुप में कई विटामिन जैसे बी1, बी2, बी5 आदि होते हैं। आपके हार्ट को हेल्दी रखने, मस्तिष्क को हेल्दी रखने तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में विटामिन बी12 काफी महत्वपूर्ण होता है। इसके अलावा यह […]